[...] a kropla ktora przelala szambo bylo to jak po trafieniu partner przerwal walke bo oprocz trafienia rekawica w glowe trafilem go dodatkowo paprochem ktory wlecial mu w oko W kazdym razie w duzym sklepie sportowym przegladnalem sporo rekawic z roznych firm. Niestety ogolny moral byl taki ze te ktore mialy promocyjne ceny (a byly nawet od 15E) byly [...]
Wysylaja ,ale jeszcze opoznienia maja i mozna czekac ok 2-3 tyg zanim wysla paczke. Ostatnio sie poprawili jesli idzie o opakowania,w kazdym juz jest membrana zabezpieczjaca,folia na zewnatrz i te wieksze opakowania co sa proszki pakowane po 1 lb maja juz ladna naklejke na calym opakowaniu,w mniejszych opakowaniach mialem jeszcze te stare [...]
oki, dobralem ten zestaw: Program V/2 (na full osprzęt-siłownia) 1.unoszenie kolan w zwisie na poręczach-(brzuch) 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-(czworogłowe ud)"PROG" (w 4 tygodniu) 3.uginanie nóg na maszynie w leżeniu-(dwugłowe ud) 4.Wyciskanie na "altasie" w leżeniu na poziomej ławce-(klatka)"PROG"(w 4 [...]
- Czy "wznosy tułowia z opadu na "ławce rzymskiej"" http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 - i czy "Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na skośnej ławce" nie- a z pewnoscia niebardzo na tym etapie - co znaczy: "w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy"?? [...]
jw gillette fusion power + coś do dezynfekcji ostrza (spirytus salicylowy np), przemywac nim ostrze przed kazdym goleniem do tego żel gillette fusion dla wrazliwej skory (sprawdzalem juz drozsze loreala, jakies kosmetyki AA chyba i konsystencja jak i dzialanie jednak na + dla gillette) natomiast dobry zel PO goleniu ma AA - dla skory ze [...]
xp lepszy w każdym aspekcie- więc ja bym sie nie zastanawiał- wal xp i po problemie, połaczenie w tym wypadku "popsuje ci tylko średnią". chyba że nie masz na tyle kasy to weź drugi stak tańszy, ale miedzy tymi obydwoma nie ma aż takiej różnicy cenowej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-13 22:26:20
Po samej mecie libido nie powinno spasc az tak mocno. Ale w kazdym badz razie zjedz z 10 clomidu profilaktycznie lub jakiegos boostera testosteronu kup, jesli przyczyna lezy w mietku to powinno pomoc.
może cos innego wpływa na twoje problemy bo dawki, które bierzesz- choćby i działały odwrotnie to raczej nie są w stanie wogóle zadziałać- w sumie nie wiem po co przy tym zma aptecznym trzymac sie dawek przed snem- praktycznie tu nie ma znaczenia kiedy weźmiesz. uważam, że z większym pożytkiem będzuie dla ciebie pełniejszy zestaw minerałów, [...]
masz plan podany, lecz przez pierwsze dwa tygodnie zrób obiegówkę, czyli po jednym ćwiczeniu na każdą partię 10-12 powtórzeń, czyli 3 dni w tygodniu i na każdym treningu każda partia czyli obiegówka jak wspominałem, jak coś nie jasne pytaj:)a i przydało by ci się troche pobiegać 3 razy w tygodniu lekkim marszem:)
ale to nie ze wzgledu na slabnace efekty kreatyny tylko po prostu im miesnie wieksze tym trudniej je rozwinac. kreatyna dziala tak samo za kazdym razem nie ma "blokowania receptorow" jak w przypadku sterydow
Z tego co rozumiem to chcesz po prostu na każdym treningu robić inne ćwiczenie? Pozostając w układzie FBW -nogi, plecy, klatka, barki itd. Jeżeli aż taka różnorodność jest Ci potrzebna.. Najlepszym wyznacznikiem są mięśnie, czy będzie progres przy takim treningu i czy będziesz zadowolony.
[...] Postaraj sie by bylo wszytsko ladnie rozlozone, nie musisz od razu zabierac sobie wegli z kolacji. Rozloz to sobie na 6 posilkow mniejszych, nie zapychaj sie na raz. Niech w kazdym posilku bedzie zrodlo bialka i weglowodanow, niech beda warzywa (nie licz ich) i niech bedzie tluszcz dodany. Zrob tak jak mowie B/W/T 30/40/30% na 1800kcal bedziesz [...]
[...] bo tylko pobolewa... ale pierwsze 7 strzalow to masakra:) no zanizone ale jednak jest tesc... bo wszyscy mowia ze ta firma to walek... kumpel bierze trena z tej firmy i za kazdym razem po szocie kaszle wiec tez dziala:)... metki nie bralem ale ludzie tez chwala... zanizone stezenie ale o duzo???? ile powinienem miec tescia w organizmie jakby [...]
I mnie też, bo w mailu od Ciebie nic na ten temat nie było. I jeszcze napisz (na forum lub na maila, jak Ci wygodniej) jakie są warunki sprzedaży hurtowej, tzn. czy ceny hurtowe obowiązują od jakiejś kwoty, czy po prostu dla podmiotów gospodarczych, bez względu na ilość? W każdym razie w najbliższych dniach na pewno [...]
jestem swiadomy tego, ze nie wyeliminuje najszerszego, dlatego chce tylko ograniczyc jego prace plan jest intuicyjny, tj na kazdym treningu robie inne cwiczenia/te same cwiczenia z innym chwytem, drazek oczywiscie poszedl wpi....u :) ramowka jest taka ze robie 3 czwiczena po 4 serie 15powtorzen w kazdej manieq - niestety nie moj poziom na dyskusje
[...] na troche sprzetu do piwniczki niz na karnet do silki czy na miesiac treningow w sekcji SW. Ostatnio bardziej lece w tym drugim kierunku, a oprocz tego wspinaczka. W kazdym razie ja WIDZE niezle rezultaty po treningu w chatce, zwlaszcza co do sily, masy nie robie a wrecz troche zbijam. Polecam Cie trening w domu, jednak pod warunkiem ze [...]
Wspięcia wykonuje w pozycji stojącej. Dzieje się tak za każdym razem. Nawet gdy po pierwszej serii pójdę do łazienki, przy drugiej serii mam tak samo. Zupełnie tak jakby zmęczenie łydek wpływało u mnie na pęcherz, bo dzieje się tak głównie gdy wykonuję powtórzenia gdy łydki bolą ale chce je dobić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie super na poprawe podciagania sprawdzil sie kiedys taki trening: FBW 3 x tyg (ukladasz normalnie na wszystkie partie bez podciagania) i zaraz po rozgrzewce przed kazdym treningiem tym 'wlasciwym' 3-4 serie podciagania max.
